Poniższy test pomaga w wykryciu objawów związanych z Zespołem Stresu Pourazowego. Jeśli objawy opisane w teście stanowią dla Ciebie przeszkodę w codziennym funkcjonowaniu skonsultuj się ze specjalistą (psychologiem, psychoterapeutą lub psychiatrą).
Test nie jest narzędziem diagnostycznym i jego wynik nie stanowi diagnozy zaburzenia psychicznego. Jeżeli podejrzewasz u siebie Zespół Stresu Pourazowego (PTSD) i chcesz uzyskać wiarygodną diagnozę, skontaktuj się z psychoterapeutą lub psychiatrą.
Test online przeznaczony jest wyłącznie dla osób powyżej 18. roku życia.
Przystąp do testu online
Metodologia
Czym jest IES-R?
IES-R (IMPACT OF EVENT SCALE – REVISED) jest 22 częściowym testem mierzącym poziom stresu i lęku spowodowanych traumatycznymi wydarzeniami. Używa się go również jako narzędzia przesiewowego przy diagnozowaniu PTSD czyli Zespołu Stresu Pourazowego.
Jak to działa?
Test składa się z 22 pytań odnoszących się do odczuć, zachowań i myśli respondenta związanych z traumatycznym wydarzeniem na przestrzeni ostatnich siedmiu dni.
- W ciągu ostatniego tygodnia każde przypomnienie sobie o tamtym wydarzeniu przywoływało uczucia z tym związane.
- W ciągu ostatniego tygodnia miałem kłopoty ze snem.
- W ciągu ostatniego tygodnia różne rzeczy lub wydarzenia sprawiały, że myślałam o tamtym wydarzeniu.
- W ciągu ostatniego tygodnia czułem się zirytowany i zdenerwowany.
- W ciągu ostatniego tygodnia unikałem denerwowania się, kiedy o tym myślałem lub mi o tym przypominano.
- W ciągu ostatniego tygodnia myślałem o tym, chociaż nie miałem zamiaru.
- W ciągu ostatniego tygodnia czułem, jakby to się nie wydarzyło lub nie było rzeczywiste.
- W ciągu ostatniego tygodnia trzymałem się z dala od rzeczy lub sytuacji, które mi przypominały o tamtym wydarzeniu.
- W ciągu ostatniego tygodnia przychodziły mi na myśl urywki lub sceny z tamtego zdarzenia.
- W ciągu ostatniego tygodnia byłem niespokojny i łatwo mnie było przestraszyć.
- W ciągu ostatniego tygodnia starałem się nie myśleć o tamtym wydarzeniu.
- W ciągu ostatniego tygodnia zdawałem sobie sprawę, że wciąż mam wiele uczuć związanych z tamtym wydarzeniem, ale nie radziłem sobie z nimi.
- W ciągu ostatniego tygodnia moje uczucia związane z tamtym wydarzeniem były trochę odrętwiałe.
- W ciągu ostatniego tygodnia zachowywałem się lub czułem jakbym znowu tam był.
- W ciągu ostatniego tygodnia miałem problemy z zaśnięciem.
- W ciągu ostatniego tygodnia przychodziły fale silnych uczuć związanych z tamtym zdarzeniem.
- W ciągu ostatniego tygodnia próbowałem usunąć wspomnienia z tamtego wydarzenia z pamięci.
- W ciągu ostatniego tygodnia miałem problem ze skoncentrowaniem się.
- W ciągu ostatniego tygodnia przypomnienie sobie o tamtym wydarzeniu powodowało, że odczuwałem reakcje fizyczne, takie jak pocenie się, trudności w oddychaniu, nudności lub kołatanie serca.
- W ciągu ostatniego tygodnia miałem koszmary o tamtym zdarzeniu.
- W ciągu ostatniego tygodnia byłem bardzo czujny.
- W ciągu ostatniego tygodnia starałem się o tym nie rozmawiać.
Na każde z pytań respondent odpowiada zaznaczając jedną z pięciu odpowiedzi najbardziej do niego pasującą.
- W ogóle
- Trochę
- Umiarkowanie
- Często
- Bardzo często
Odpowiedzi są punktowane odpowiednio 0, 1, 2, 3 i 4 punkty.
Po odpowiedzeniu na wszystkie pytania i zsumowaniu punktów skalę objawów określamy według tabeli.
- 0-23 pkt Brak lub łagodne objawy
- 24-32 pkt Duża część objawów
- 33 i więcej pkt Większość objawów charakterystycznych dla PTSD
Autorzy i badania
Test został opracowany w 1997 r. na podstawie starszej 15-częściowej wersji testu IES. Autorami testu są dwaj psychiatrzy i badacze Daniel Weiss i Charles R. Marmar. Liczne badania potwierdziły skuteczność testu, możesz o nich przeczytać tutaj.
Wynik testu online pod żadnym pozorem nie stanowi diagnozy zaburzenia psychicznego. W celu otrzymania wiarygodnej diagnozy należy skontaktować się z psychologiem, psychoterapeutą lub psychiatrą.
